Как сбросить лишние килограммы за 7 дней

1
(sta5507) слава
28 Августа 2014, 20:58
 
 
Статья:
Как сбросить лишние килограммы за 7 дней У каждого человека есть свои особые привычки. Носить в себе лишний вес, наверное, это тоже привычка. Скорее всего, она относится к вредным привычкам, как пить, курить и т.д. Каждый сантиметр тела привык к вашим лишним килограммам. Допустим, ноги носили 100кг, а тут сразу 50. Они сразу начнут посылать приказ за приказом, чтобы вернули им их любимый вес. Чтобы лишить себя родного, необходимо много мужества и воли. В борьбе с этими привычками объединяет одно, страстное желание. Пока внутри себя не закрепилась эта мысль не стоит подходить к решению проблемы. Результата не будет. Как сбросить лишние килограммы за 7 дней. Считаю, что в первые дни нужно полностью прекратить прием пищи, только пить воду. Изначально будет ужасно больно переносить голод. Организм не получая пищи извне, переключается. Начинает принимать пищи из резерва, который длительно откладывался про запас. Здесь кончаются ваши муки. Вы испытываете блаженство, полет. Вас не мучает голод. Можно даже похвастаться, что вы соблюдаете особую диету, пофантазируйте с названием диеты. Начинайте есть помаленьку, это не страшно. Организм не будет воспринимать вашу пищу, как значимую. Он давно уже питается с другого стола. Вы будете сильно удивлены его аппетитом, когда начнете одевать костюмы. Радость процесса избавления лишних килограммов, переходит в другую стадию. Вопрос вопросов, что делать дальше. Вы дошли до того веса, к которому стремились. Скорее всего, не ставили себе цели, что когда похудеете, какой образ жизни изберете. Наверное, в этом случае подход должен быть индивидуальным. Мы знаем, если прекратить процесс, тело вернет свой вес, даже с запасом. Как сделать так, чтоб наши перенесенные муки, не были напрасны. Необходимо очень серьезно подойти к этому вопросу. Надо все сбалансировать. Возьмите чистый лист бумаги и впишите в него все, что позволяло вашему телу полнеть. Прочтите внимательно и запомните каждое слова. Внушите себе, что повторять этого больше не будете. Берете другую бумагу и пишите себе новую счастливую жизнь. Это не диета. Это образ нашей жизни, переходящий из поколения в поколения.
Был ли полезен материал?
да 1 нет 0
 
 
0
26 Августа 2014, 22:25
 
 
Статья:
Наверняка каждая девушка и женщина знает свой организм и хочет выглядеть на все 100 процентов! для этого Вам придется недельку последить за собой и за своим питанием.
В первую очередь Вы должны прекратить трапезу на ночь.
Если же Вы любительница хорошенечко поесть, рекомендуем принять так называемую позицию под названием «табу» - сила воли — вот что главное! Но это конечно же не все! Каждое утро 7 дней перед завтраком выпивайте стакан воды с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса. Ешьте раз пять в день, но главное маленькими порциями и стандартное правило — ни в коем случае не употребляйте пищу после 18-00.
А также, стоит заниматься плюс ко всему физическими упражнениями ( это для стопроцентного результата). Начните заниматься бегом, или старайтесь как можно больше ходить пешком, не стоит привыкать к лифту, поднимайтесь пешком, ну а если уж вы и привыкли, советуем вам настоятельно бросить такую привычку. Находитесь как можно больше на свежем воздухе.
Постарайтесь менее нервничать, не перевозбуждайтесь и не следует принимать слишком близко к сердцу различные консенсусы, например, на работе, в семье или с друзьями.
Не стоит забывать и об отдыхе. Помните, что самый рекомендуемый отдых (это конечно же не сидя за монитором ноутбука) окажет Вам настоящее лечебное воздействие на организм. Это же относится в первую очередь ко сну. Необходимо спать минимум семь часов в день.
Сейчас открою для вас свой собственный рецепт, благодаря которому я сбросила лишние килограммы за 7 дней. Итак, если вы давным-давно метаете избавиться от ненужных лишних килограммов, в таком случае советую приучить себя каждый день кушать супы. Суп обеспечит вам чувство насыщения, при этом не «наградит» большим количество калорий. Знаете ли вы, что в 1-ой порции супа из овощей (200 г) - 60-90 ккал, рыбного - около 100 ккал, куриного - 110 ккал. Старайтесь избегать бекон, картофель и сыр — так как эти продукты увеличат калорийность блюд в несколько раз. Настоятельно рекомендую стать подружками с легкими супчиками - и желаю быть всегда стройными и здоровыми!
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?