Питание и пищевые добавки для укрепления ногтей

0
(Krasotka-ice) Alenka
22 Октября 2014, 18:14
 
 
Статья:
Ваши ногти довольно слабые и подвержены расслаиванию? Всё может быть
следствием неправильного питания или плохого ухода. Если вы дополните свой
рацион питания здоровой пищей, уделите своим ногтям немного больше
внимания, то вскоре сможете любоваться красивыми ногтями.
Слабые, слоящиеся ногти могут вызывать массу неудобств и комплексов, поэтому нужно обязательно укрепить их. Начать следует со здорового рациона, насыщенного витаминами и микроэлементами.

Необходимые витамины легко можно получить из молочных продуктов, мяса, рыбы, морепродуктов, зерновых, яиц, семян, брокколи, шпината и миндальных орешков.

Магний вы легко сможете получить из овсянки, орехов, темного какао, зеленых овощей и салата.

Цинк в необходимых количествах содержится в рыбе и морепродуктах, семенах подсолнуха и тыквы, орехах, овсянке.

Свежие зелень и овощи являются богатым источником железа, также как и постное говяжье мясо, индейка, бобовые, орехи, семена тыквы и подсолнуха.

Кремний вы получите, если будете регулярно включать в свой рацион гречневую кашу, морепродукты, разнообразные зерновые.

Перечисленные продукты помимо пользы для ногтей отразятся самым благотворным образом на состоянии кожи и волос.

Укреплять слабые ногти нужно каждый день. Для этой цели можно приобрести гель-лак для ногтей и заменить им свой обычный лак. помимо долговечного маникюра он ещё и прекрасно защитит ногти от вредного воздействия внешней среды и повреждений. Он заполнит дефекты ногтевой пластины и руки будут выглядеть просто замечательно.

Старайтесь выпивать каждый день рекомендуемое количество воды в 2 литра. Это предотвратит обезвоживание и ваши ногти станут отрастать немного быстрее, станут более эластичными, будут меньше ломаться.

Крем для рук и ногтей, если его использовать регулярно, поддержит кожу ваших рук в отличном состоянии, избавит от неприятных последствий от воздействия внешней среды и бытовых химических веществ, поспособствует заживлению мелких ранок и ссадин, укрепит ноготки.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Для владельцев компании
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?