Если не выспался как взбодриться

0
(Karina271) Карина
25 Апреля 2015, 17:48
 
 
Статья:
Бывает так, что рано утором нужно вставать, но мы чувствуем, что совсем не выспались. Из-за этого весь день будешь чувствовать себя "разбитым". Нет сил работать и все не в радость. Прежде всего необходимо пораньше ложиться спать, чтобы такого не было. Но, а если такое произошло, то что же тогда делать, чтобы взбодриться и хорошо себя чувствовать?

1. Душ. Примите душ, еще лучше если он будет контрастный. Вы почувствуете прилив сил и энергию. Душ является самым лучшим действенным методом.
2. Зарядка. Делайте зарядку. Физические упражнения помогут проснуться и почувствовать силы. Это могут быть легкие упражнения, рассчитанные на растяжку и общее укрепление организма.
3. Кофе. Если у вас нет противопоказаний к приему кофе, то выпейте чашечку. Как всем известно, кофе помогает взбодриться и про сон вы забудете. Только не злоупотреблять.
4. Свежевыжатые соки. Они также выполняют хороший бодрствующий эффект. Их очень легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. В них содержится огромное количество витамин, которые способствуют укреплению нашего организма.
5. Просмотр телевизора. Положительно влияет и просмотр позитивных передач. Положительное настроение после просмотра, вам гарантированно. А, настроение как известно, очень важно в нашем психоэмоциональном состоянии.
6. Косметика. Не забывайте о тональных кремах и маскирующих средствах, которые скроют изъяны и темные круги, которые могут появиться если вы не выспались. Также закрепить эффект поможет компактная пудра, она создаст красивый, здоровый, персиковый оттенок кожи. Сделайте легкий макияж, который подчеркнет ваши глаза и губы.

Не выспавшийся вид больше всего виден на лице. Именно лицо все выдает (особенно глаза). Макияж конечно поможет вам справиться с данной проблемой, но здоровье ведь важнее. Поэтому, чтобы такого не было очень важно высыпаться. Сон - это одно из главных составляющих жизни человека. Спите не менее 8 часов в сутки, именно такое количество требуется, чтобы организм расслабился и набрался сил.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 
0
(Krasotka-ice) Alenka
4 Ноября 2014, 15:38
 
 
Статья:
Что делать в том случае, если вы всю ночь провели на вечеринке, либо вам не дал спать маленький ребенок, либо кто-то ещё помешал? В итоге поспать вам удалось в течение пары часов, прозвенел предатель-будильник, вы подошли к зеркалу и... Лучше б не смотрели! Лицо имеет заметную припухлость или даже отекло, темные круги не заставили себя долго ждать, а кожа приобрела землистый оттенок. И как в таком виде куда-либо идти? Однако, не стоит расстраиваться! В течение нескольких минут мы попробуем привести себя в порядок.

Начнем день с прохладной ванны или душа. Тёплая вода в этом случае не подойдёт, так как ещё больше вас расслабит и лишит остатков всякой энергии. Завершите утренние водные процедуры струей холодной воды, направленной на ноги, что поможет вам избавиться от чувства тяжести.

Энергии организму для восстановления нужно много, поэтому завтрак должен быть питательным. Прекрасно подойдут булочки с вареньем или джемом, соки из фруктов, а также мюсли или печение. Если вас беспокоит дрожь в мышцах, то устранить её можно выпив чашечку какао, которое содержит магний.

Далее попробуем вернуть коже свежий вид. Если мешки и круги под глазами достаточно выражены и заметны, то можно попробовать устранить их нанеся препарат, который окажет стимулирующий эффект, усилит кровообращение в тканях кожи и снимет отечное состояние. Для этой цели также могут подойти компрессы, приготовленные из чайных пакетиков. Если времени у вас совсем нет, то пару чайных ложечек положите в морозильную камеру холодильника на несколько минут. Затем достаньте и приложите к глазам.

Эффект красных, раздраженных глаз легко можно устранить при помощи препаратов "искусственной слезы". Однако, не стоит часто пользоваться подобными средствами, так как может возникнуть эффект привыкания и выработка собственной жидкости для омовения глазного яблока будет вырабатываться слабо.

Далее можно нанести на область глаз консилер для маскировки недостатков, нанести тон на лицо, немного туши и последствия вашего недосыпания будут не особенно заметны.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Для владельцев компании
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?