Упражнение для роста

0
26 Февраля 2015, 19:33
 
 
Статья:
Здравствуйте. Существует огромное количество разных упражнений. Сегодня хочу поделится с вами, о упражнениях для роста. Если у вас небольшой рост и вы хотите немного подрасти, то это вполне реально. Стоит выполнять такие упражнения буквально 2-3 недели и можете подрасти на 2-5 сантиметров.

Главное каждодневность выполнения.

1) Упражнение для шейного отдела - ставите ноги на ширине плеч, коленки чуть-чуть сгибая, подтягиваем пресс, расправляем плече, наклоняем головы в разные стороны, пытаясь достать ухом плеча. Повторяем несколько раз.
2)Садитесь на коврик (пол) , приподнимаете ноги, обхватываете их руками, начинаете раскатываетесь как мячики.

Эти упражнения помогут тем и у кого проблемы со спиной,больная, искривленная.
3) Сидя, скрещиваем ноги, держимся за носки, опракидываетесь назад и меняете ноги местами, затем повторяете несколько раз это упражнение.
4) Берете стул, садитесь на колени, ставите свои ладони на стул, и опираюсь о стул вы приподнимаете колени.

Если вы хотите вырасти, то пробуйте все упражнения на позвоночник. Старайтесь как можно больше в течении дня задействовать спину, шею. Всем удачи в вырастании.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?