Как быстро скинуть вес после родов

0
(eelga87) Оля
23 Апреля 2015, 09:13
 
 
Статья:
Не все могут похвастаться идеальной фигурой после родов. Кому то удается быстро войти в норму, а кому то нет. Особенно тяжело скинуть лишний вес если вы не кормите ребенка грудным молоком, или если вы набрали очень большой вес во время беременности. Так с чего же начать, чтобы быстрее войти в свой прежний вес и форму. Обычно уже в роддоме вы теряете от пяти до десяти килограмм лишнего веса. Но, а если вес набранный за весь период беременности составляет больше двадцати лишних килограмм.
Первое. С борьбой лишнего веса вам придут на помощь каждодневные хлопоты за малышом. Уборка в доме, готовка и стирка избавят вас от нескольких лишних килограмм. Особенно будет хорошо если вы живете отдельно от родителей. Ведь если вы живете с родителями, у вас появится много свободного времени на отдых, что освободит вас от домашних хлопот.
Второе. Это ваш ребенок и коляска. Выходя на прогулку с малышом в коляске, не стоит сидеть на лавочке. А вот пешие прогулки для вашего организма и тела будут очень полезны. Постарайтесь как можно дольше гулять пешком. И тогда ни какого фитнеса вам не понадобится.
Третье. Когда вы придете немного в себя после родов, а на это вам потребуется время примерно одного месяца. Стоит начать каждое утро с зарядки. Уделите минут пятнадцать на хорошую зарядку и она вам поможет немного подтянуть свою фигуру.
Четвертое. Когда ребенку исполнится два месяца, вы сможете заняться бегом. Оставив утром ребенка с мужем или с родителями, можете позволить себе пробежку от 20 до 30 минут.
Пятое. А вот если у вас есть возможность походить в бассейн или в спорт зал, можете воспользоваться этой возможностью. А когда вашему малышу исполнится пол года, посещать бассейн можно будет с ним. Так вы не только будете в хорошей форме, но еще это вам поможет закалить ребенка с малых лет его жизни.
Держать себя в форме и быстро прийти в нее после родов можно, главное что бы было желание. А вот когда у вас уже два малыша, то тут я считаю что вам не понадобится ни какой спорт. За домашними хлопотами и прогулками с ними вы и сами не заметите как быстро сбросите вес.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?