Как быстро убрать живот за две недели?

0
11 Июня 2015, 12:31
 
 
Статья:
Какая из нас не захочет получить красивый и подтянутый животик в максимально короткие сроки? Однако без особенных усилий этого достичь не удастся. Что же делать в том случае, когда через некоторое время вам предстоит особенное мероприятие или свидание, а приготовленный наряд предательски выдает наличие нескольких лишних кило или же небольшого животика? Или же предстоящая поездка на море беспокоит вас тем, как подобрать подходящий купальник? Не стоит отчаиваться, ведь приведенные ниже рекомендации помогут вам получить и сохранить великолепный результат.

Утомительные, жесткие диеты вам не подойдут, потому что резкое снижение веса в этом случае приведет к тому, что кожа некрасиво отвиснет и о ярких, открытых, модных купальниках придется на некоторый период забыть.

После внезапного похудения или же рождения ребенка эпидермис может потерять упругость, так что массаж, будучи очень полезным, может в то же время быть болезненным.

Похудеть перед праздниками можно, если применить несложные советы.

Занятия спортом придут вам на помощь. Только не усердствуйте сверх меры, когда ваши мышцы начнут болеть. Можно выполнять простое упражнение: садитесь на край кровати или дивана, удерживаетесь руками и постепенно поднимаете ноги вверх. Не нужно резких движений! Просто постарайтесь прочувствовать, как напрягаются мышцы пресса. Начните с двадцати раз.

Голодать не следует! Приведите в норму свое питание, уменьшив количество острого, жирного, мучного, сладкого. Старайтесь съедать подобные продукты не позднее четырех часов дня.
Употребляйте больше свежих фруктов и овощей.

Стоит также учесть некоторые моменты. Если вы делали упражнения на пресс, то в завершение занятий следует перейти к растяжке, чтобы избавиться от лишних килограммов на животе. Лягте на живот и потянитесь пяточками до ягодиц. Руки должны быть приподнятыми. Попробуйте встать на мостик для усиления эффекта, вспомните школьные уроки физкультуры. Немного попрыгайте в самом конце.

Соблюдая эти несложные советы вскоре можно будет надеть то красивое платье, которое давно дожидается своего часа в глубине вашего шкафа.
Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?