Как правильно закалять ребенка и для чего это нужно

0
(Yamama) Оля
4 Октября 2014, 10:21
 
 
Статья:
Каждая мама очень расстраивается и переживает, когда её малыш часто болеет. Чтобы сделать организм крепким и более выносливым, необходимо проводить закаливание. Но это нужно делать обдуманно и подходить серьёзно, так как вы имеете дело с детским организмом. Сегодня мы рассмотрим несколько главных правил, которые касаются данного занятия.

Общие рекомендации:
1. Закаливание можно начинать с 2-4 месяцев жизни вашего крохи. Длительные прогулки, обтирания и регулярное проветривание помещения подойдут для этого возраста.
2. Если он неважно себя чувствует, то отложите всё это до его полного выздоровления.
3. Не допускайте, чтобы ребёнок перегрелся или переохладился.
4. Сочетайте укрепляющее мероприятие с общим массажем и комплексом гимнастики.
5. По мере роста вашего карапуза в процесс вырабатывания выносливости включайте воздушные ванны. Обнажать его нужно постепенно, сначала ручки. Летом это проводить на улице, зимой в проветренной комнате. Первое время составляет 5-10 минут, далее по нарастающей.
6. Водные процедуры подключайте по мере взросления. Приступать следует с +37 градусов, затем постепенно снижать по 2 градуса. Так как купание в реках и озёрах это сезонное действие, а закаляться нужно систематически, выходом в зимнее время является обычная ванночка.
7. Солнечные ванны вводятся на следующем этапе. Только не переборщите, чтобы ваш кроха не обгорел. До года его нужно держать в тени. После года находиться на солнце можно 10 минут и обязательно с панамой на голове. Увеличивайте время прибывания не торопясь и доведите до 30-40 минут. Загорайте до обеда, пока радиация не настолько опасна.
8. Разрешайте малышу ходить босиком. Закалённые стопы снижают риск простудных заболеваний, улучшают циркуляцию крови, исключают развитие плоскостопия. На улице следует ходить по траве, песку и асфальту, а дома по ковру. Далее можно практиковать хождение по снегу. В первое время разрешено это делать по несколько секунд и тут же укутывать ножки.

Помните, что все эти мероприятия необходимо делать постепенно и ни в коем случае все сразу!

Был ли полезен материал?
да 0 нет 0
 
 

USER: 381


Вопрос закаливания волнует очень многих родителей, потому что если ребенок закаленный, то он, по всей вероятности мало болеет. Но мало кто знает, из чего должен состоять процесс закаливания на самом деле. Очень распространенное мнение многих мамочек, что закалять ребенка - это обливание раз в сутки ребенка холодной водой, либо еще одно мнение, не менее интересное, это обтирание ножек мокрым полотенцем или обливание их прохладной водичкой. На самом же деле, от таких процедур очень мало толка, если все остальное время ребенка кутали в теплые одежды, поили только теплыми напитками и не выводили на улицу.

Что же такое закаливание и для чего оно нужно? Закаливание нужно для того, чтобы организм ребенка или человека в принципе, был подготовлен к холоду и в случае, если, например, у ребенка замерзли ноги или он попил холодную воду, организм не реагировал на это болезнью - гнойной ангиной, простудой и т.п., а адекватно переносил холод и не давал на него никакой реакции. Кроме того, сердце и другие органы закаленного человека работают гораздо лучше. Хочу обратить Ваше внимание на то, что закаливание ребенка не дает ему гарантию не заболеть вирусными инфекциями, потому что если, например, на ребенка чихает больной гриппом, то он скорее всего тоже заболеет. Однако, закаленные дети легче переносят такие вирусные инфекции именно благодаря тому, что их организм крепче и органы работают лучше, чем у не закаленного.

Как же все-таки правильно закаливать ребенка? Этот вопрос и очень простой и сложный одновременно. Закаливание ребенка - это прежде всего правильный образ жизни. Частые прогулки на свежем воздухе, регулярное проветривание помещения это так же относится к процессу закаливания ребенка, которое должно быть регулярной и неотъемлемой частью жизни ребенка. Еще к закаливанию относится, например, адекватная одежда во время гулянья или игр в доме. Не стоит кутать ребенка в десять одежд, так, что он будет мокрым от жары. Является фактом то, что дети чаще болеют не от того, что на них мало одежды и они мерзнут, а то, что на них этой одежды много, они потеют и от этого простывают. Одежды на ребенке должно быть по-минимуму, чтобы не замерзнуть, с учетом того, насколько подвижны будут его игры на улице. Понятное дело, что этот минимум определить очень сложно и у бабушек чаще всего он гораздо больше, чем у мам, тем ни менее, надо постараться адекватно оценить обстановку.

Еще к закаливанию относится, например, хождение по полу босыми ногами. Ноги человека устроены  таким образом, что при холоде у них маленькая теплоотдача. Дома по полу ходить босиком полезно, если, конечно, он не ледышка, когда можно от такого хождения все-таки заболеть. А вот, например, спину остужать не желательно, там теплоотдача высокая и если остывает спина, то могут возникнуть проблемы, например, с почками.

Так же к закаливанию относится регулярное проветривание помещения, в котором находится ребенок. Причем, температура рекомендованная в помещении около 18 С. Влажность воздуха должна быть достаточно высокая.

Если, например, Вы хотите, чтобы горло Вашего ребенка было закаленное и после того, как он съел в детском саду сосульку не заболел гнойной ангиной, не бойтесь ему давать такие продукты, как, например, мороженное или холодный сок. Никто не говорит, что не подготовленный ребенок должен съедать за раз килограмм мороженного, начинать можно с одной ложки, постепенно увеличивая объем холодных продуктов. Так же, когда в горло ребенка регулярно попадает холодный воздух, его горло закаляется и вероятность того, что у него появится ангина или другие заболевания горла уменьшается в разы, если не вообще исчезает.

Вот, как раз, если Вы делаете все то, о чем я говорила выше, тогда можно в добавок ко всему обливать ребенка прохладной водой по вечерам. Как и любой вид закаливания, начинать следует с более ли менее теплой воды, постепенно понижать температуру и время процедуры. Еще очень полезен контрастный душ, который активизирует клетки организма.

Подводя итог вышесказанному, хочу сказать, что процесс закаливание не сводится к тому, чтобы обливать ребенка раз в день холодной водой. Закаливание - это образ жизни, при котором ребенок должен много гулять, плавать, заниматься спортом, его комната должна быть регулярно проветрена, он должен регулярно кушать мороженное и другие холодные продукты, дома ребенок должен бегать босиком, а одеваться так, чтобы ему было прохладно или нормально, но не жарко.
      

Назад в раздел



2 комментария свернуть все
 
  •  
    (Clever) Tanya
    (Clever) Tanya
    20 Марта 2013, 12:29 #
    0       
    Я думаю, закалять ребенка нужно с самого рождения. Месячный ребенок закаляется уже тогда, когда его переодеваешь. К двум месяцам рекомендуется делать малышу десятиминутные воздушные ванны при температуре в комнате 22 градуса. С пяти месяцев можно приступать к новой процедуре – влажному обтиранию теплой водой, примерно 33 градуса, а к годику температура воды может быть уже около 20 градусов. Ну а после года обтирания можно заменить обливаниями теплой водой, так же постепенно, как и при обтираниях, снижая температуру воды. И конечно же, основное правило закаливания очень маленьких детей – это осторожность и постепенность.
  •  
    (Nunactum) Марина
    (Nunactum) Марина
    25 Июня 2013, 22:49 #
    0       
    Обливаю дитё холодной водой как искупается (купаем раза три в неделю). Зимой ходит без носок, хотя дома довольно прохладно. Со влажностью воздуха в квартире не знакома. Питается не по фруктово-бульонному режиму - в смысли всякое позволяем. Болеет редко. В общем неплохая статья.
написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 10 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?