Каким должен быть режим дошкольника?

1
(Masha89) Мария
9 Октября 2014, 13:21
 
 
Статья:
Ребенку исполнилось три года. Родителям кажется, что он уже совсем большой. И, действительно, в эту пору детский организм развивается особенно интенсивно. Ребенок значительно прибавляет в весе и росте, совершенствуются его память, восприятие окружающего мира, речь, увеличивается запас слов. У него появляется стремление общаться со взрослыми и старшими детьми, он становится более самостоятельным. Все заметнее вырисовываются индивидуальные особенности характера.
Из всего этого в семье иной раз делают вывод, что теперь, когда ребенок перестал быть «малышом», можно не так уж тщательно соблюдать режим дня. Между тем дальнейшее физическое и психическое развитие, настроение и поведение в огромной мере зависят от режима жизни.

По мере роста и развития ребенка, естественно, меняются периодичность и особенности всех физиологических функций его организма. Это значит, что обмен веществ, пищеварение, кровообращение и другие жизненные процессы у детей протекают в ритмах, отличных от тех же процессов в организме взрослого. Так, например, если пульс здорового взрослого человека равен 72—75 ударам, а число вдохов и выдохов 12 —16 в минуту, то у здорового ребенка пяти — семи лет эти показатели соответственно равны 85—90 и 25—30. Цифры свидетельствуют о значительно большем расходе жизненной энергии у детей. В результате такой активной жизнедеятельности они утомляются гораздо быстрее, чем взрослые, и режим жизни ребенка надо строить так, чтобы создать благоприятные условия для полного и своевременного восстановления израсходованной энергии.

Многолетние наблюдения врачей и педагогов за развитием детей дошкольного возраста, специальные исследования физиологов дают возможность определить принципы правильной организации дня дошкольников.

Дошкольники должны спать ночью 10 часов и днем 2 часа.
Большое значение в организации рационального режима дня имеет и то, как и когда дети едят. Многочисленные наблюдения, жизненный опыт убеждают, что в дошкольном возрасте достаточно кормить ребенка 4 раза в сутки: в 8—9 часов — завтрак, в 13 часов — обед, в 16—16 часов 30 минут — полдник и в 19—20 — ужин. Чтобы у ребенка был хороший аппетит, не давайте ему в промежутках ни сладостей, ни фруктов. Лучше их присоединить к третьему блюду на обед или к полднику.
Был ли полезен материал?
да 1 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 10 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?