Как нужно провести отпуск

1
(KetS) Oksana
17 Июня 2015, 14:59
 
 
Статья:
Сейчас лето. Солнце все ярче, ночи все жарче, а жизнь все круче. Почему я так говорю? Многие из нас скоро уйдут в отпуск, у школьников каникулы, а студенты уже сдадут сессию. Начинается время полной расслабленности и счастья. Отпуск нужно проводить с пользой, согласитесь. Но вот как это сделать знает не каждый. Так давайте же рассмотрим эту тему с разных сторон.

Для начала нужно разобраться с делами на работе или в университете, которые могут испортить отдых. Уладьте все заранее, чтоб не омрачать эти дни. Потом нужно выбрать сам отдых. Для кого-то нормально пролежать все время на диване с безудержным весельем на лице переключая каналы. Но не думаю, что такой расклад принесет много пользы и счастья. Больше двигайтесь. Движение - это жизнь. Не нужно сидеть дома. Да, я не спорю, можно выделить несколько дней и посвятить их полностью себе и своим потребностям, создавая атмосферу спокойствия и невесомости. Но я сомневаюсь, что это нужно делать постоянно. Смените обстановку. Даже обычная поездка на дачу принесет много пользы, если все хорошо организовать и обыграть. Ходите в кафе, рестораны, кино. Посещайте различные развлекательные центры, где можно поиграть в боулинг, бильярд, теннис, бадминтон, гольф или же посетите картинг. Сейчас столько различных развлечений, что просто глаза разбегаются. Только не переборщите с количеством пунктов в развлекательной программе на день, так как ваша усталость может полностью поменять планы. Не нужно забывать про отдых. Здоровый сон и полезный завтрак помогут вам быть бодрым и жизнерадостным человеком. Совершенствуйте себя и на отпуске. Не нужно забывать о культурном, физическом и моральном росте. Читайте книги, посещайте музеи и галереи. Старайтесь всегда видеть только позитив и радость. Находите её в повседневных мелочах. Делайте фотографии и живите полноценной жизнью. Путешествуйте, чаще встречайтесь с друзьями, занимайтесь спортом. Думаю, что это все советы, которые нужны для отличного отдыха. А вот где и как его проводить решать уже вам.
Был ли полезен материал?
да 1 нет 0
 
 
1
(villavom) Валентина
15 Июня 2015, 15:10
 
 
Статья:
Близится время отпуска. И вместо того чтобы уже расслабиться в предвкушении целого месяца отдыха, женщина начинает мучиться: а как его провести. Если вы в течение года работали сидя. Выполняя одно и тоже действие, можно догадаться, что вас тяготит однообразие труда и кислородное голодание. Очень важно, чтобы девушка, проводящие по нескольку часов в день за письменным столом или в библиотеке, во время отпуска больше двигалась. Но,если ваша работа связана с большими физическими нагрузками, тогда это другой тип усталости и требует он иного отдыха.А может, вас в течение года беспокоила недоброжелательная атмосфера в коллективе или ссоры в семье, скука или однообразие жизни, сплетни в маленьком городке? Во всех случаях надо отдать себе отчет, в чем причина усталости, и подобрать к ней соответствующую форму отдыха. Или же провести отдых, в условиях относительного покоя, или же в шумной веселой компании, в постоянном движении, дающим нагрузку всему телу.
Мышечную систему легко привести в состояние релаксации., в то время как заставить отдохнуть нервную систему не так-то просто, если вы не как не можете отвлечься от грустных раздумий, самокопаний. По этому лежании на пляже ничего вам не даст-при пассивном отдыхе вас все равно будут мучить черные мысли. А вот активный отдых среди интересных вам людей, занятных собеседников или наоборот - внимательных слушателей(есть перед кем душу излить, успокоиться) переключит вас только на общение и отвлечет от ваших проблем.
Некоторые пытаются добиться иллюзии длинного отдыха и дробят отпуск на несколько частей. Конечно, есть люди, которые могут легко расслабиться и которым подходит этот вариант. Но следует знать, что каждой части разделенного, например, на декады отпуска - только три дня полноценного отдыха. Остальное время у большинства людей уходит на адаптацию.
А надо ли уезжать? Если есть возможность, то стоит. Перемена обстановки, смена окружения, новый круг общения, свежие ощущения - все это вызовет в вас процессы торможения, а они, как утверждают психологи, необходимы для регенерации нервной системы и для ослабления напряжения.
Был ли полезен материал?
да 1 нет 0
 
 




1 комментарий свернуть все
 
  •  
    (vezunchik2016) Кэтти
    (vezunchik2016) Кэтти
    5 Июля 2016, 01:12 #
    0       
    Свой отпуск нужно планировать заранее, причем всегда. К этому вопросу надо подходить ответственно, потому - как отпуск должен оставить массу хороших впечатлений, отличных моментов и прекрасное настроение. И не стоит в отпуске забывать про активный образ жизни: плавание, пешие прогулки на свежем воздухе, и совмещать приятное с полезным.
написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?