Как научиться плавать

1
22 Ноября 2014, 22:46
 
 
Статья:
Лето. Жара. В такую погоду у всех людей возникает желание выбраться на море, бассейн и так далее. Миллионы людей летают в различные страны на отдых. Но вот беда...вы не умеете плавать!!! Что делать в этом случае? Как научиться плавать? А ведь что может быть лучше в жаркий день поплавать в прохладной воде? Нужно срочно научиться плавать!
Для начала нужно научиться правильно дышать. Это одно из главных правил. Делайте глубокие вдохи и выдохи.
Работайте ногами. Не стоит плескать ногами из-за всех сил. От этого не будет пользы, вы только получите усталость. В этом случае стоит придерживаться правила "торопись медленно".
Научитесь держаться на воде. Наберите воздуха в легкие и полностью расслабьтесь в воде. Не бойтесь, тонуть вы не будете за счет воздуха в легких.
И самое главное, перестаньте бояться воды. Такая фобия существует у многих, но воду нужно полюбить. Если придерживаться всех правил, то вы с легкостью можете избавиться от этой боязни. Давайте рассмотрим виды плаваний:
1. Самый распространенный вид - зайдите в воду до глубины вашего подбородка и плывите к берегу. Ни в коем случае не бойтесь! Утонуть у вас в таком виде не получится, ведь воды будет становится меньше с каждым сантиметром. Не забывайте расслабиться, иначе у вас ничего не получится. Повторяйте так до тех пор, пока прогресс не будет виден на лицо. Многие научились плавать именно таким образом.
2. По-собачьи. По нему достаточно легко научиться плавать. Вспомните как вы крутите педали от велосипеда, да-да, тут также, но только вам придется делать такие же движения руками. Достаточно легкий, но мало действующий способ.
3. Русалка. В данном виде работают только ноги и корпус. Двигайте влево и право ноги и корпус, тем самым удерживая равновесие.
4. На спине. Ноги должны работать также, как и в обычном плавании, но руки вы должны в противоположную сторону. Это довольно сложный вид плавания.

В данной статье мы рассмотрели несколько видов плавания. Также разобрали по полочкам, как не тонуть в воде. Помните, что ваши страхи будут преследовать вас, пока вы не поборете их.

Был ли полезен материал?
да 1 нет 0
 
 




написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?