Что лучше: велотренажер или эллиптический тренажер для похудения?


USER: 1779


Самые лучшие тренажеры для похудения – это кардиотренажеры. Для дома они тоже подходят. Главное – заниматься регулярно, а не просто ими любоваться, как многие делают. Мы поговорим о двух самых эффективных.

Велотренажер для похудения подходит идеально. Он самый универсальный из предлагаемых. Помогает укрепить ноги и ягодицы, учит следить за положением спины и оказывает положительное воздействие на позвоночник. Помимо того, занятия на таком «велосипеде» укрепляют сердечную мышцу и сосуды. И, конечно, способствуют избавлению от лишнего веса, поддержанию себя в отличной форме.

Отличительной особенностью эллиптического тренажера является несколько непривычная траектория движения педалей. Двигаться можно вперед и назад. После нескольких минут занятий у многих возникает ощущение парения, невесомости. Помимо икроножных и тазобедренных мышц, работают грудные, спинные, плечевые. Улучшается координация движений, укрепляются сердечно-сосудистая система и органы дыхания. Эллиптический тренажер однообразнее беговой дорожки, зато менее травматичен для суставов и способствует их расслаблению.

Для того чтобы выбрать, какой тренажер для похудения лучше, нужно понять чего именно вы хотите добиться. Хороши оба, но во втором случае задействовано несколько больше групп мышц. Сидячее положение менее способствует сжиганию жира, чем стоячее.

Итак, как накачать мышцы и подтянуть их – понятно. Но как похудеть? Ведь жир на тренажерах не слишком активно уходит. Подтягивается фигура, делается более гибкой. Все хорошо, но хочется и от лишних кг избавиться, не так ли?

Вывод напрашивается сам собой: лучше заниматься на обоих и добавить к ним плавание, степпер и еще что-то. Что действует изнутри, сжигая жир. Например, зеленый кофе для похудения, который зарекомендовал себя с самой лучшей стороны. Это проверенный и приятный способ худеть. Тренажеры помогут вам укрепить фигуру, кофе – сбросить килограммы, а все вместе сделает вашу фигуру красивой и стройной.


Назад в раздел



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 50 символов.
 
О чем сегодня пишем?
Для владельцев компании
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?