Сбалансированное питание - залог похудения

(Rimma) Римма

(Rimma) Римма
Отзывов: 5, быстрых: 133
Отзыв к: Гречневая диета
Достоинства: a:2:{s:4:"TEXT";s:24:"Доступность. Полезность.";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}
Недостатки: a:2:{s:4:"TEXT";s:24:"Нельзя солить, сахарить.";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}

Не сложно похудеть на 7 килограмм за 10 дней с помощью гречневой диеты.

Гречка является замечательным диетическим продуктом, который содержит огромное количество полезностей для нашего организма, с ее помощью мы отрегулируем процессы пищеварительной системы, выведем из кишечника токсины, улучшим состояние нашей кожи, волос и ногтей. Пищевой состав крупы сбалансирован самой природой.

Данная диета предусматривает употребление в течении дня только одной отваренной крупы. Я не сторонница рациона, в котором присутствует лишь один продукт. Если диета длительная, тогда нужно организму помогать справляться со стрессом ограничения питания. Однообразие питания требует от человека большого самообладания, чтобы смягчить строгость диеты в рацион добавляем 1 литр кефира самой маленькой жирности.

Приготовить кашу для режима очень просто. Заливаем 2 стакана гречневой крупы 1 стаканом горячей кипяченой воды, пропорция, следовательно - 2:1, оставляем настаиваться на ночь, гречка за это время разбухнет, за счет того, что вберёт в себя воду. Таким способом приготовления мы сохраняем в продукте все полезные вещества.

Кушаем гречку в течении дня в любом количестве. Однако после 18.00 разрешается только питье. Можно подумать, что такое питание достаточно приятно, но нужно сказать, что в кашу нельзя добавлять никакие приправы, ни соль, ни сахар. Помимо кефира можно употреблять травяные чаи без сахара или минеральную воду.

Энергетическая ценность гречки довольно велика, поэтому эта диет предоставляет отличную возможность избавиться от лишних килограмм можно без потери жизненного тонуса и изнеможения организма.



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 5 символов.
Максимальная длина комментария 10000 символов. Осталось:
10000

 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?