Можно ли похудеть с помощью упражнений дома

(luna) Ольга

(luna) Ольга
Отзывов: 25, быстрых: 247
Отзыв к: Зарядка для похудения в домашних условиях
Достоинства: a:2:{s:4:"TEXT";s:26:"Фигура становится стройнее";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}
Недостатки: a:2:{s:4:"TEXT";s:46:"Не все женщины могут самостоятельно заниматься";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}

Программа "Худеем дома" - это не для всех. Некоторые дамы просто не в состоянии заставить себя заниматься физическими упражнениями. Для таких людей лучше приобрести абонемент в фитнес-центр, да подороже - чтобы жаль было деньги потраченные терять.

Я в своей зарядке всегда использую разные упражнения. дело в том, что тело и мышцы быстро привыкают к нагрузкам однотипным. А как привыкнут - так и работать перестают, сами понимаете. Поэтому тело нужно обхитрить и постоянно ему новые задания подкидывать. Пусть на те же группы мышц, но иначе. Если вам самостоятельно не придумать новых упражнений - просто поищите в интернете нужное видео, скачать бесплатно можно будет - и занимайтесь в свое удовольствие вместе с группой по ТВ. Вам и счет вести будут - не нужно самой с этим заморачиваться. И количество упражнений подскажут, и похвалят заодно. А еще плюс - от тренера по видео-программе похудения вы узнаете правильно ли выполняете те или иные задания.

Я похудела при помощи зарядки, и расскажу как. Конечно, я не смогу выложить свои фото, но смогу описать где подбирала для себя комплекс.
  • 1) Итак, найдите программы с Мариной Корпан - это уникальные методики бодифлекса. Дыхательная гимнастика + локальное похудение. Эти передачи станут для вас отличным подспорьем в занятиях.

  • 2) Книга "Пилатес", автор Дениз Остин. Здесь все "по полочкам" разложено: как правильно выполнять то или иное упражнение, как дышать, сколько раз делать наклоны, приседания и как прочие нагрузки выполнять.

  • 3) Посмотрите видео с занимающимися цигун. Отсюда вы сможете взять плавность и спокойствие выполнения своей зарядки, дабы она не становилась для вас гонкой за похуданием.

  • 4) Танцуйте. Это не хуже любой зарядки, к тому же весело. Можно танцевать с ребенком, с мужем или просто одной.
Научитесь заниматься легко и с удовольствием - и тогда результат превзойдет ваши ожидания, а тело будет непрестанно благодарить вас за то, что вы учите его двигаться.



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 5 символов.
Максимальная длина комментария 10000 символов. Осталось:
10000

 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?