Похудеть и укрепить иммунитет поможет кислород

(luna) Ольга

(luna) Ольга
Отзывов: 25, быстрых: 247
Отзыв к: Дыхательная гимнастика для похудения
Достоинства: a:2:{s:4:"TEXT";s:55:"- Просто и приятно
- Эффективно
- Укрепляет здоровье ";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}
Недостатки: a:2:{s:4:"TEXT";s:5:"нет .";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}

С древних времен люди использовали дыхательную гимнастику не столько для похудения, сколько для оздоровления организма.

Как научиться дышать

  • Можно заниматься цигун - это китайская гимнастика, направленная на восстановление естественных сил организма.
  • Можно использовать бодифлекс - удивительный комплек упражнений для тех, кто хочет быть стройным, красивым, крепким и гибким.
  • Гипопрессивный Isobreathing похож на бодифлекс.
  • Есть еще пилатес - здесь физические нагрузки больше, но и эффект максимальный.
Все эти практики помогут вам понять суть дыхания и грамотно применять данный способ похудания (а по сути - образ жизни), не навредив себе и достигая наивысших результатов.

В чем смысл дыхательных упражнений.

Кислород, проникая глубоко в клетки, помогает жиру расщепляться и полнота постепенно уходит сама-собой. Тот же
Oxygenium, насыщая собой мозг, позволяет человеку улучшить память, избавиться от многих заболеваний. Он способствует активности и избавляет от бессонницы. А это, в свою очередь, снимает стресс, который заставляет многих из нас "заедать" усталость и проблемы.

Получается, что дыхательная гимнастика воздействует сразу и на мозг, и на тело. Поэтому так эффективна для сжигания жира.

Заниматься лучше всего в хорошо проветренной комнате при открытом окне или на природе. Никаких специальных средств и предметов иметь не нужно. Только если гимнастический коврик для удобства.

Первые дни заниматься чуточку тяжело. Но потом вы так привыкаете к правильному дыханию, что без него тело начинает вам мстить и требовать его "почистить" чистым воздухом.

Как правильно дышать - вы можете узнать в книге Пэм Гроут или в инструкциях Стрельниковой и Попова. Там все подробно и понятно изложено. Есть еще система Цзянь-вэй, но там проще разобраться тем, кто практиковал восточные учения. Европейцам сложнее понять суть движения энергий.

Я так привыкла правильно дышать, что уже не могу иначе. Это такой восторг - дышать полной грудью и напрявлять воздух во все части организма! Это удивительное действо, когда дыхание помогает стать увереннее, прогнать испуг и стресс, отдохнуть.

Для того, чтобы похудеть - заниматься нужно регулярно. Нужно только выбрать свою программу.



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 5 символов.
Максимальная длина комментария 10000 символов. Осталось:
10000

 
О чем сегодня пишем?
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?