Беременность может быть легкой и приятной

(Rimma) Римма

(Rimma) Римма
Отзывов: 5, быстрых: 133
Отзыв к: Cort Aero 11
Достоинства: a:2:{s:4:"TEXT";s:96:"Все упражнения очень доступно и красиво приподнесены. Приятная музыка. Бесспорная эффективность.";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}
Недостатки: a:2:{s:4:"TEXT";s:16:"Недостатков нет.";s:4:"TYPE";s:4:"HTML";}

О пользе гимнастики для беременных знают многие. Для меня это стало актуальным, когда появилась первая усталость от «интересного» положения, боль в спине и пояснице, постоянное пребывание в каком-то стрессе, несмотря на безграничную радость. Тогда я начала подбирать упражнения, которые смогли бы помочь мне чувствовать себя лучше. Занятия фитнесом пришлось отложить, но тело все-равно по старинке требовало нагрузок. В интернете представлено огромное разнообразие всевозможных упражнений для беременных, однако я отдала предпочтение гимнастике студии «Семья от А до Я».
С самого начала приятное впечатление произвела инструктор – беременная молодая женщина, ясно, что она не будет делать вещи, которые могут навредить малышу, в общем, доверие она мне внушила. (Не нравилось мне, когда упражнения для беременных показывают небеременные дамы, не могут они знать, тяжело нам делать комплекс или нет и предугадать реакцию ребеночка.)
Длительность всего комплекса упражнений 40 минут, инструктор делает его медленно, размеренно, чтобы мы успевали повторять. Со временем мне стало хватать 20 минут для выполнения всех упражнений. Понравилось также музыкальное сопровождение, успокаивающая и расслабляющая музыка.
Итак, курс гимнастики состоит из: разминки, которая позволяет подготовить наше тело к последующим нагрузкам, основной комплекс, силовой комплекс, растяжка и расслабление. Приятно знать, что даже в таком положении можно быть гибкой, поворотливой и чувствовать свое тело. Кровоснабжение организма улучшается, а значит, способствует профилактике гипоксии – недостаточного получения кислорода плодом. Очень важно, что нас обучают как правильно делать глубокое дыхание, которое позволяет даже во время родовых схваток расслабиться и успокоиться. Действительно, помогает, проверено!
Перед началом занятий нужно проконсультироваться у доктора, который «ведет» Вашу беременность, если нет противопоказаний, тогда смело преступайте!
Таким образом, благодаря гимнастике для беременных студии «Семья от А до Я», мы получаем не только удовольствие, но и улучшаем свое самочувствие, настроение, снимаем напряжение в различных частях тела, избавляемся от боли в пояснице, умеем правильно дышать и расслабляться. Приятное и полезное времяпровождение в ожидании самого лучшего дня в жизни – рождения ребеночка!

Изображения к отзыву:



написать комментарий
*Имя *e-mail
*разрешена загрузка файлов типа: jpg,jpeg,gif,png,flv,mp4,wmv,wma,mp3,ppt,doc,docx,xls,xlsx,odt,odp,ods,odb,rtf,xml,txt,csv
**максимальный размер загружаемого файла: 240 kb.


прикрепить файл
Минимальная длина комментария 5 символов.
Максимальная длина комментария 10000 символов. Осталось:
10000

 
О чем сегодня пишем?
Для владельцев компании
Личный кабинет
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?